Barrett-slokdarm en voeding: wat kan je zelf nog doen?
Ook met een Barrett-slokdarm kan je vaak nog stappen zetten richting meer comfort in je maag, door wijzer te eten.
“Ik heb een Barrett slokdarm.
Heeft het dan eigenlijk nog zin om met voeding bezig te zijn?”
”Ik heb een Barrett slokdarm en moet levenslang maagzuurremmers slikken.”
Dit is een uitspraak en een vraag die ik heel regelmatig krijg. En eerlijk: het is een heel begrijpelijke vraag.
Een Barrett slokdarm ontstaat wanneer het slijmvlies van de slokdarm langdurig in contact komt met maagzuur. De slokdarm is daar van nature niet tegen bestand.
De slokdarm is bekleed met een slijmvlies dat zo gemaakt is om voedsel vlot te laten passeren. Het bestaat uit meerdere lagen platte, stevige cellen die goed bestand zijn tegen wrijving, maar niet tegen zuur.
Een Barrett slokdarm ontstaat wanneer het slijmvlies van de slokdarm langdurig in contact komt met maagzuur. De slokdarm is daar van nature niet tegen bestand.
Bij kortdurende of acute schade kan het slijmvlies zich meestal herstellen. Het lichaam repareert dan wat beschadigd is.
Wanneer de prikkeling echter jarenlang blijft aanhouden, verandert de situatie. Bij chronische schade gaat het lichaam zich aanpassen.
De oorspronkelijke, platte slokdarmcellen maken dan plaats voor cellen die meer lijken op die van de maag of darmen, omdat die beter bestand zijn tegen zuur.
Die aanpassing van het slijmvlies noemen we een Barrett-slokdarm.
Eens deze celverandering is opgetreden, wordt ze als blijvend beschouwd: het slijmvlies keert niet spontaan terug naar normaal slokdarmweefsel, ook wanneer de zuurbelasting later vermindert.
Die celschade is blijvend en niet terug te draaien.
Maar dat betekent niet dat je spijsvertering geen ruimte meer heeft om te verbeteren.
Wat een Barrett slokdarm wél en niet betekent
Laat ons eerst iets helder stellen.
Een Barrett slokdarm betekent dat het slijmvlies van de slokdarm langdurig aan maagzuur werd blootgesteld. Omdat herstel niet meer volstond, heeft het lichaam zich aangepast: de oorspronkelijke slokdarmcellen zijn vervangen door cellen die beter tegen zuur bestand zijn.
Die aanpassing is echter geen ideale oplossing. De nieuwe cellen horen van nature niet thuis in de slokdarm en blijven gevoelig voor voortdurende prikkeling. Daarom blijft het belangrijk om verdere blootstelling aan maagzuur zoveel mogelijk te beperken.
Het betekent níét:
dat maagzuurremmers slikken de enige optie is
dat voeding geen rol meer kan spelen
dat je zelf niets meer kan doen
Voor veel mensen ligt daar net een belangrijke nuance.
Maagzuur is niet het probleem, de plaats ervan wel
Maagzuur heeft een functie. Het hoort in de maag.
Problemen ontstaan wanneer de maaginhoud terugstroomt naar de slokdarm. Een cruciale rol hierin is weggelegd voor de sluitspier tussen maag en slokdarm.
Wanneer die niet goed sluit, kan zuur omhoogkomen en klachten veroorzaken zoals:
brandend gevoel
zure oprispingen
druk of pijn achter het borstbeen
Ook bij een Barrett slokdarm is die sluitspier er nog. En in veel gevallen kan haar werking verbeterd worden door een maagvriendelijker voedingspatroon, voor zover er geen ingrijpende operaties hebben plaatsgevonden aan de slokdarm of aan de ingang van de maag.
Wat voeding hierin kan betekenen
Voeding kan de beschadigde cellen van de slokdarm niet herstellen.
Maar voeding kan wél invloed hebben op:
hoe prikkelbaar de maag is
hoeveel druk er op de sluitspier komt
hoe efficiënt de maag zijn verteringswerk kan doen
hoe vlot de maag zijn inhoud doorgeeft aan de darmen
Een maagvriendelijker voedingspatroon kan daardoor helpen om:
het zuur in de maag te houden
meer rust in de maag te ervaren
klachten te verminderen
Dit geeft vaak wel een significante verbetering waardoor er minder last is van brandend maagzuur en dus ook minder gebruik van maagzuurremmers mogelijk wordt .
Geen valse beloftes, wel ruimte voor meer comfort
Laat me hier heel duidelijk in zijn.
Een Barrett slokdarm is blijvend. Daar geraak je niet meer vanaf.
Maar:
minder last van zure oprispingen
een betere maagwerking
en meer vertrouwen in wat je lichaam nog kan
zijn voor veel mensen wél mogelijk en kunnen het minderen van medicatie haalbaar maken.
Wijzer eten, ook met een Barrett slokdarm
Mensen die mij al langer volgen, kennen het begrip wijzer eten.
Daarmee bedoel ik geen strikt dieet of lijstjes met “goed” en “fout”.
Wijzer eten betekent:
rekening houden met je spijsvertering
begrijpen wat jouw maag nodig heeft om goed te kunnen verteren
weten wat je best wanneer eet
rust ervaren in je buik (en in je hoofd)
stabiele energie hebben doorheen de dag
Er is bij de meeste mensen heel wat ruimte tot verbetering mogelijk, ook met een Barrett slokdarm.
Voor wie is EetWijzers bedoeld?
Voor mensen die:
hun gezondheid niet volledig uit handen willen geven
op natuurlijke manier hun spijsvertering willen ondersteunen
zich vragen stellen bij langdurig medicatiegebruik
verlangen naar meer comfort in hun maag
niet alles alleen willen uitzoeken, maar graag houvast krijgen in een helder en onderbouwd stappenplan
Meer weten?
In het webinar ‘Verlos jezelf van Brandend Maagzuur’, ga je volgende ontdekken:
hoe maagzuur problemen en reflux ontstaan
waarom het standaard Belgisch/Nederlands voedingspatroon aanleiding geeft tot maaglast
hoe mijn man 2x genas van een maagzweer, zonder medicatie
3 functies van maagzuur en de risico’s van langdurig gebruik van maagzuurremmers voor de gezondheid
3 concrete tips voor een maagvriendelijke voedingspatroon die je meteen kunt toepassen
Je kan je gratis inschrijven via onderstaande formulier.
