Gezondheid begint in je keuken
✔ Lokale producten en traditionele recepten staan centraal, zonder dure superfoods.
✔ In lijn met jouw verteringsvoorkeur (plantaardig versus dierlijk).
✔ Meer comfort in je maag, rust in je buik, betere slaap en meer energie.
Wijzer eten is maagvriendelijk en ondersteunt de spijvertering
Veel mensen eten al bewust en gezond, maar toch voelen ze geen rust en comfort. Wijzer eten gooit het over een andere boeg door in te zetten op een maagvriendelijker voedingspatroon. Het gaat hier niet over voedingsproducten schrappen, calorieën tellen of wilskracht nodig hebben om het vol te houden.
Wijzer eten ondersteunt de spijvertering op een natuurlijke manier
Gelukkig heb je zelf heel wat in de hand. En dat mag je bijna letterlijk nemen. Via het eten dat jij op je bord legt.
Wil je de EetWijzers visie beter leren kennen en regelmatig praktische tips ontvangen om maagvriendelijker te eten? Schrijf je dan hieronder in voor de Wijze Brieven.
Vaak een opgeblazen buik?
Je bent waarschijnlijk niet geboren met een opgeblazen buik. Veel mensen gaan ervan uit dat het ‘hoort bij de leeftijd’ of bij de menopauze zoals ook Vera dacht (luister hier naar haar ervaring). Als je ‘s avonds graag de knoop van je broek lost omdat je anders ongemakkelijk in de zetel zit, dan is het hoog tijd om je voedingspatroon onder de loep te leggen.
Gaat het te traag op het toilet of net veel te snel?
Beide duiden aan dat de vertering niet optimaal verloopt, te beginnen met de maag.
Je zoektocht naar een beter voedingspatroon stopt hier.
#backtobasics #keepitsimple
Ervaar jij vervelende klachten zoals een opgeblazen buik?
En denk je dat dit bij je lichaam of bij je leeftijd hoort zoals Vera ook dacht?
Of heb je eerder last van brandend maagzuur?
En ga je ervan uit dat het slikken van maagzuurremmers de enige oplossing is, zoals Annemie ook dacht omwille van haar maagbreuk?
Voel je vaak vermoeidheid of heb je een algeheel futloos gevoel?
Je voelt aan dat je iets moet veranderen aan je voedingspatroon maar je weet niet waar te beginnen omdat je gek wordt van alle tegenstrijdige voedingsadviezen?
Wel of geen koolhydraten eten? Wel of niet ontbijten?
Vlees eten of beter zo plantaardig mogelijk?
Laat je inspireren door de EetWijzers visie ⤵
Gratis webinar
Last van een opgeblazen buik, weinig energie en een kledingmaat teveel?
Een buik alsof je enkele maanden zwanger bent, moeilijk gewicht verliezen, veel zin in zoet, vermoeidheid, koude handen en voeten…
Het zijn allemaal tekenen van een vertering die niet vlot verloopt en dat heeft een negatieve invloed op je algehele welbevinden en gezondheid.
Het goede nieuws: je kunt daar vanaf geraken, ongeacht je leeftijd (dus ook na de menopauze).
En ja, Wijzer Eten werkt ook voor mannen (en ik leer het ook aan mijn kinderen).
en schrijf me gratis in!
Je bent hier op je plaats als je gelooft in de zelfhelende kracht van je lichaam en je je gezondheid wil verbeteren zonder medicatie.
Je hoeft geen keukenprinses te zijn, maar als je een hekel hebt aan koken en liefst kant-en-klaar eet, dan zijn we snel uitgepraat.
Je hoeft geen avontuurlijk type te zijn, maar je moet wel zin hebben om nieuwe dingen uit te proberen. Als je blijft doen (en eten) wat je altijd al deed, dan verandert er immers niets.
