Wat is jouw lievelingseten?

1/ ik eet graag salades, vegetarische gerechten, kip, en dessertjes

2/ ik verkies hartige en zwaardere kost, zoals rund of varkensvlees, aardappelen en kaas

3/ ik eet graag van alles wat

Hoe zit het met je honger 's morgens?

1/ eerder zwak en weinig

2/ ik heb 's morgens echt grote honger

3/ hangt ervan, wisselt van dag tot dag

Kan jij gemakkelijk maaltijden overslaan?

1/ o ja, geen probleem

2/ nee, absoluut niet

3/ ik eet best 3 maaltijden per dag

Hoe voel je je na het eten van rood vlees (runds, wild, lamsvlees)?

1/ ik voel me minder energiek

2/ ik voel me beter, energiek en in topvorm

3/ ik voel daar niets bijzonders bij

Eet je graag vette voeding?

1/ nee, eigenlijk niet

2/ o ja, ik eet dat graag en vaak

3/ niet bijzonder

Hoe sta jij tegenover voeding?

1/ ik eet om te leven, eten is niet zo belangrijk voor mij.

2/ ik ben een bourgondiër, ik geniet van eten, ik eet gewoon heel graag.

3/ ik eet graag maar niet met buitengewone interesse

Kan jij eten voor het slapen gaan?

1/ best niet, want dan slaap ik slechter

2/ ik slaap dan beter

3/ ik voel daar weinig van, tenzij het echt een zware maaltijd of te veel was

Hoe reageer je op vette voeding?

1/ ik voel me minder energiek

2/ ik voel me beter, energiek en in topvorm

3/ Ik voel daar niets bijzonder van

Hoe zit het met je hongergevoel in het algemeen?

1/ ik heb zelden echt grote honger

2/ ik heb dikwijls echt grote honger

3/ gemiddeld, alleszins geen van bovenstaande

Over portiegroottes

1/ ik verkies kleine maaltijden

2/ mijn bord is royaal gevuld

3/ gemiddeld

Eet je graag zout?

1/ eten smaakt mij dikwijls te zout

2/ ik voeg regelmatig zout toe

3/ gemiddeld, alleszins geen van bovenstaande

Vochtigheid van de ogen

1/ ik heb eerder droge ogen

2/ ik heb eerder vochtige, soms zelfs tranende ogen zonder dat ik moet wenen

3/ geen van bovenstaande

Hoe reageer je op appelsiensap?

1/ ik krijg daar energie van

2/ ik krijg daar honger van, ik word daar wat opgehitst en nerveus

3/ ik merk daar niets bijzonders van

Mijn lievelingsdessert is

1/ ik verkies een zoet dessert

2/ ik verkies een hartig dessert (bv kaas)

3/ zowel iets zoets als iets hartigs kan me bekoren

Ongeacht wat ik eet, na het eten voel ik mij

1/ dikwijls moe

2/ zelden moe

3/ af en toe moe

Ik verdraag niet goed

1/ zwaar en vettig eten

2/ fruit

3/ bovenstaande verdraag ik goed

Ben jij geduldig?

1/ ik ben eerder ongeduldig

2/ ik heb veel geduld

3/ hangt ervan af

Denk je vaak aan eten?

1/ niet vaak, ik vergeet soms te eten

2/ dikwijls, ik kan zelfs eten ook al ben ik niet hongerig

3/ alleen als ik honger heb

Ik verdraag niet goed

1/ donker en rood vlees

2/ bepaalde groenten

3/ ik heb geen probleem met bovenstaande voedingsmiddelen

Ik verdraag niet goed

1/ melkproducten, zeker de volle melkproducten

2/ zoete desserten, gebak, eigenlijk alles met veel suiker

3/ ik heb geen probleem met bovenstaande voedingsmiddelen

***** je bent over de helft *****

Als ik de keuze heb, dan kies ik voor

1/ een salade ipv een roomsoep

2/ een roomsoep ipv een salade

3/ ik hou van beide

Ten opzichte van vroeger verdraag ik nu minder

1/ rood vlees, vettige voeding

2/ fruit en zoetigheden, sommige groenten en rauwkost

3/ geen verschil met vroeger

Als ik de keuze heb, dan kies ik voor

1/ muësli of granola, fruit, brood met confituur

2/ eieren, worst, hesp, kaas

3/ ik hou van beide

Als ik de keuze heb, dan kies ik voor

1/ fruittaart, cake, zandkoekjes

2/ slagroomtaart of botercrème taart

3/ ik hou van beide

Hoeveelheid speeksel

1/ ik heb eerder een droge mond

2/ Ik heb zelden een droge mond

(bij deze vraag zijn er maar 2 opties)

Zure voedingsmiddelen

1/ daar hou ik niet van

2/ eet ik graag

3/ daar heb ik soms zin in

Reactie op zoetigheid

1/ ik verdraag dat goed, ik voel geen negatieve reactie, ik voel me voldaan

2/ dat brengt me uit balans, ik voel kort een energie opstoot, maar krijg alleen maar zin in meer zoet

3/ ik merk hier niets bijzonders van

Als ik langer dan 4uur zonder eten ben dan

1/ maakt me dat niet uit

2/ dan voel ik me niet goed en ben ik prikkelbaar

3/ dan heb ik gewoon een normaal hongergevoel

Als ik iets vegetarisch eet

1/ dan ben ik voldaan voor langere tijd

2/ dan ben ik niet lang verzadigd

3/ dan ben ik in eerste instantie verzadigd, maar niet voor zo lang

Als ik bij het ontbijt veel eiwit (eieren, kaas, worst, hesp…) eet

1/ dan voel ik me tegen de middag moe, slaperig, loom en heb ik veel dorst

2/ dan voel ik me op mijn best, met veel energie

3/ ik voel me goed als ik niet overdrijf met de hoeveelheid

Goesting in tussendoortjes

1/ ik heb zelden nood aan een tussendoortje

2/ ik eet graag nog iets tussendoor

3/ dat verschilt van dag tot dag

Aardappelen

1/ eet ik niet bijzonder graag

2/ eet ik graag

3/ kan ik eten maar hoeft niet per sé

Paté van bij de slager (maakt niet uit welke soort)

1/ lust ik echt niet

2/ mmhh, eet ik wel graag

3/ lust ik wel, maar ik zal het nooit kopen, eet ik alleen bij gelegenheden

Vettigheid van de huid

1/ ik heb eerder een droge huid

2/ ik heb eerder een vette huid

(bij deze vraag zijn er maar 2 opties)

Als ik 's middags veel eiwit (vlees, vis, kaas) eet

1/ dan ben ik na het eten niet fit, en heb ik in de namiddag geen energie

2/ dan voel ik mij op mijn best, met veel energie

3/ ik voel me goed als ik niet overdrijf met de hoeveelheid

Ik verkies

1/ rijst boven aardappelen

2/ aardappelen boven rijst

3/ geen voorkeur, ik hou van beide

Als ik mij weinig energiek voel, dan geeft dit me energie

1/ fruit, gebak of iets zoets

2/ soep met balletjes, een kippenbout of een stuk zalm met groenten

3/ eender wat ik eet geeft me nieuwe energie

Mijn lievelingstussendoortjes zijn

1/ iets zoets

2/ iets hartigs of vettigs

3/ ik hou van beide

Mijn verteringskracht is

1/ eerder zwak, met dikwijls een opgeblazen buik

2/ goed en sterk, ik voel mijn maag niet liggen

3/ gemiddeld, ik heb weinig problemen met mijn vertering, ik kan het meeste zonder problemen eten.

Klimaatvoorkeur

1/ ik hou van warme en hete landen

2/ ik voel me best in koude en frisse klimaten

3/ geen voorkeur, ik voel me comfortabel in beide klimaten