• Je hebt al meerdere diëten uitgeprobeerd, mogelijks heb je al ‘alles’ geprobeerd. En allicht heb je al veel geld uitgegeven aan programma’s, diëtisten, therapeuten….

• Je denkt dat je best al wel gezond eet en toch kan je moeilijk je gewicht behouden en is het vechten tegen de weegschaal.

• Je vecht de hele dag tegen de zin in zoet. Of misschien lukt het je wel om tijdens de dag ‘gezond’ te eten maar ga je ‘s avonds helemaal los.

• Je eet al een hele tijd eet volgens Pascale Naessens of Sandra Bekkari maar het gewenste gewichtsverlies blijft helaas uit.

• Je bent de hele dag hongerig en bezig met ‘eten’, want ook na het eten van een maaltijd voel je je niet echt voldaan en denk je al weer gauw aan het volgende eetmoment.

• Je voelt je vaak moe en je hebt vaak last van een opgeblazen buik (vooral ‘s avonds). Of erger nog: met krampen en veel winderigheid. Mogelijks sukkel je ook met constipatie of net het omgekeerde, diarrhee.

• Je bent op zoek bent naar een blijvende oplossing voor een vlottere vertering en een stabiel, gezond gewicht zonder shakes, poeders en repen maar wel door een wijzer voedingspatroon dat je kan volhouden zonder wilskracht.

Je bent niet alleen en tot voor 10 jaar geleden kon ikzelf heel veel van bovenstaande punten aanvinken.

Ik weet hoe het voelt, om vol goede moed met een nieuw dieet te beginnen om dan weer heel snel er de brui aan te geven.

Ik weet ook hoe moeilijk het is om te geloven dat het echt mogelijk is om met de jaren juist niet een kilootje bij te komen.

Ik heb ook bijna geloofd dat ongemakken in mijn buik bij mijn lichaam horen, maar toch bleef ik zoeken.

Ondertussen heb ik de sleutels voor een sterke vertering & slanke lijn gevonden en heb ik al mijn kennis en ervaring gebundeld in een stappenplan en 6 maanden traject:

Herstel je Metabolisme

Eet volgens je eigen verteringsvoorkeur voor meer energie en minder gewicht

6 maanden traject met begeleiding

Dit is een allesomvattend stappenplan dat al ruim 100 vrouwen én enkele mannen heeft geholpen om verlost te worden van verteringsproblemen zoals een opgeblazen buik, vermoeidheid en overgewicht. #backtobasics #keepitsimple

Een relaxe relatie met eten en meer plezier aan tafel kregen ze er als cadeautje bovenop. #keukengeluk

Door de vertering te verbeteren ontstaat er ook een betere hormonale balans en volgt het gewichtsverlies dat vaak ook gewenst is als vanzelf, op een duurzame manier. Ook na de menopauze is het nog mogelijk om gewicht te verliezen. #hetkanwel

Stop met diëten. Start met Wijzer te Eten. #eetwijzers

Dit traject duurt 6 maanden. Start: 1 juni 2023

Dit is wat je ontdekt in dit traject:

• je eigen verteringsvoorkeur (zodat jij weet wat jij best wanneer eet én waarom)

• hoe je de EetWijzers principes kan toepassen in je eigen leven (dit is eenvoudiger dan je denkt)

• wat het inhoudt om weer back-to-basics te eten door achterhaalde voedingsregels los te laten (#keepitsimple)

• hoe waardevol de ondersteuning van een toegewijde coach én een levendige community kan zijn (want samen bereik je altijd meer dan alleen)

• inspiratie om te koken, niet door je te bedelven onder recepten maar door je per seizoen nieuwe recepten te geven (zodat je in lijn bent met het natuurlijk bioritme)

• tips & tricks om koken makkelijker én budgetvriendelijker te maken, zodat je tijd en geld kan besparen (#kettingkoken)

Je zoektocht naar het ideale voedingspatroon voor jou stopt hier.

Het traject ‘Herstel je Metabolisme’ in een notendop?

Een handleiding naar een beter voedingspatroon aan de hand van de 12 EetWijzers principes inclusief de ontdekking van je eigen verteringsvoorkeur.

Videolessen waarin je stap voor stap, en week na week de EetWijzers principes leert kennen en leert implementeren in jouw leven.

Vragensessies waarin je terecht kan met al je vragen (vragen kunnen op voorhand ingestuurd worden, een opname is steeds voorzien).

BONUS #1 toegang tot de EetWijzers Kookclub (inspiratie voor seizoensgebonden recepten en tips om te #kettingkoken)

BONUS #2 toegang tot de besloten facebook groep (hier vind je extra inspiratie en kan je ook steeds terecht met je vragen)

BONUS #3 waardevolle downloads en checklists (om je te helpen naar een #backtobasics en #keepitsimple leven)

BONUS #4 EetWijzers Basisreceptenbundel (handig A5 formaat receptenboek met ringetjes, thuisgestuurd) ** bonus geldig bij aanmelding voor 03/06 middernacht**

EXTRA BONUS #5 (omwille van mijn verjaardag einde mei) een pakketje thuis geleverd met de beste boekweitbloem (kraakvers en op steen gemalen) zodat je meteen aan de slag kan met het unieke recept dat zorgt voor lange verzadiging en een stabiele bloedsuikerspiegel en waar heel veel mensen ondertussen grote fan van zijn. Dit recept is een vaste waarde in mijn keuken, zomer en winter. ** bonus geldig bij aanmelding voor 03/06 middernacht**

Dit alles om jou voor eens en altijd te verlossen van enerzijds de ongemakken in je buik (want een vertering die goed loopt die voel je niet) en anderzijds overtollig gewicht (traag maar zeker en vooral blijvend, dus zonder jojo).

Laat je niet meer verleiden tot het zoveelste dieet.

Geef geen geld meer uit aan de zoveelste detoxkuur of aan de nieuwste shakes.

Wacht niet tot je weer een kilo bent aangekomen maar start nu met Wijzer te Eten

Wanneer jij instapt in het EetWijzers traject, dan kan ik jou garanderen dat jij

• weet wat en wanneer JIJ best eet (ik noem dat ‘wijzer eten’)

• veel meer rust in je buik ervaart (zodat je je maag en darmen niet meer ‘voelt’)

• [indien overgewicht] als vanzelf minstens 1 à 2 kledingmaten verliest (zelfs een gewichtsverlies van slechts 5% geeft al een meetbare verbetering van je bloedwaarden)

• je immuniteit versterkt en je algehele gezondheid verbetert (#zondermedicatie)

• meer energie hebt om leuke dingen te ondernemen (in plaats van uitgeblust in de zetel te blijven hangen)

• minder ‘geobsedeerd’ gaat zijn door eten (zodat je meer ruimte en focus hebt voor andere dingen in je leven)

• niet meer in de ban van die eeuwige suikerverslaving bent (zonder suikervrij te moeten leven!)

• levenslang je gewicht kan behouden (omdat je weet hoe je je voedingspatroon afstemt op de specifieke behoeften van jouw lichaam)

• nadien kan zeggen : “het heeft mijn leven veranderd” (evenals dat van je eventuele partner en kinderen)

Mijn missie?

Jou helpen naar een comfortabel buikgevoel en je inspireren om je gezondheid via voeding in eigen hand te nemen. Eeuwenoude kennis en wijsheden omtrent voeding koppel ik aan de laatste wetenschappelijke inzichten. #backtobasics #keepitsimple

Wil jij een duidelijke houvast in je voedingspatroon en wil je echt wel komaf maken van al die verteringsproblemen?

En dat zonder glutenvrij of suikervrij te moeten leven (je mag dit doen, maar het hoeft echt niet)?

Dit EetWijzers traject neemt je stap voor stap mee zodat jij in het bos van al de voedingsadviezen weet wat past bij jou en wat niet zodat je nooit meer verleid of afgeleid zult worden bij alle nieuwe hypes die er in de toekomst nog zullen komen.

Ik beloof je een duidelijk en wetenschappelijk onderbouwd voedingsplan inclusief concrete feedback van mezelf op al je vragen en de ondersteuning van mijn community.

Waarom een traject? Wel heel simpel: jarenlange voedingsgewoonten veranderen doe je nu eenmaal niet op 1-2-3, daar is wat tijd voor nodig zodat je je de EetWijzers principes eigen kan maken zonder haast en spoed.

Het is bewezen dat kleine stapsgewijze veranderingen doorvoeren op de lange termijn veel meer effect hebben en duurzaam zijn (byebye jojo-effect).

EetWijzers is als een praktische gids zodat jij weer door het bos de bomen ziet en jouw verteringsvoorkeur ontdekt waardoor je weet waar jij meer (jawel!) van mag eten.

Het is een bundeling van al mijn kennis omtrent voeding en de relatie met gezondheid (10 jaar studie, 15 werkervaring in de voedingssector, 10-tallen bijscholingen in het domein van voeding & gezondheid en 5 jaar ervaring als EetWijzers voedingscoach) mét mindset ondersteuning en mét zowel traditionele als vernieuwende recepten.

Hoe gaat het traject praktisch in z’n werk?

• je krijgt op 1 juni toegang tot het EetWijzers platform.

• elke week komt er een nieuwe module vrij zodat er focus is om stap-voor-stap naar een leven met meer energie en comfort in je buik.

Hoeveel bedraagt de investering?

>> 347euro <<

Het is geen ‘kost’ maar een investering in je gezondheid van morgen. Voor de prijs van een weekendje weg geniet je een heel leven lang van de effecten van een sterkere vertering (geen ongemakken meer in je buik, een gezonder gewicht en bakken meer energie).

En niet alleen jouw vertering, gewicht en gezondheid zal verbeteren, maar automatisch ook die van je eventuele partner en kinderen. En nee, je hoeft geen 2 potjes te koken (dat doe ik zelf ook niet).

Betalen in termijnen is mogelijk.

Veelgestelde vragen

1. Hoeveel tijd moet ik om de wekelijks vrijmaken voor het volgen van de lessen? Elke videoles duurt max 1 uur. Je kan de videoles bekijken wanneer het voor jou best uitkomt.

2. Ik moet gluten vermijden, is dit traject dan geschikt voor mij? Tegenwoordig lijkt het erop alsof gluten ‘vergif’ zijn. Er is nog een ander obstakel mbt het eten van granen, dat niets met gluten te maken heeft, maar wel een impact kan hebben op je vertering. Ik ga hier in het traject uitgebreid op in. Ik ben niet van mening dat glutenvrij een must is voor iedereen, wel het terug in ere herstellen van bereidingswijzen die bevorderlijk zijn voor de vertering. Ikzelf eet vaak glutenvrij, veel van mijn recepten zijn glutenvrij (omdat heel wat glutenvrije granen culinair heel interessant en gewoon lekker zijn) maar ik promoot dus geen strikt glutenvrij eetpatroon. Los daarvan, vormt het geen enkel probleem om mee te doen aan het traject als je om medische redenen wel glutenvrij moet eten. Integendeel, je zal er ongetwijfeld inspiratie vinden om glutenvrij te eten zonder daarbij gebruik te maken van de glutenvrije ‘look-a-likes’ uit de supermarkt.

3. Zitten er uitgewerkte menuplannen in het traject? Nee, en hier heb ik een heel duidelijke reden voor. Het is de bedoeling dat je in de loop van het traject ontdekt wat jouw verteringsvoorkeur is en op basis daarvan leert waar je best meer van eet. Ik weet op dit moment niet wat jouw verteringsvoorkeur is, dus ik kan onmogelijk nu een menuplan voor jou opstellen.

4. Is dit traject te doen in combinatie met partner en kinderen die liefst gewone kost eten? Ja hoor! Meer zelfs, ik hou zelf heel erg van ‘gewone kost’, van lekker eten, van traditionele recepten, van rijkelijke gerechten. En nee, we gaan geen 2 potjes koken. Je kan wat accenten leggen, wat meer van dit of wat minder van dat om tegemoet te komen aan de wensen van partner en/of kinderen maar althans bij mij thuis geldt: eten wat de pot schaft!

5. Moet ik in speciale winkels boodschappen gaan doen? Nee, absoluut niet. Er zijn wel specifieke ingrediënten die je eerder in biowinkels vindt maar in het algemeen zal je geen bijzondere of exotische ingrediënten in huis moeten halen. Bio heeft vaak de voorkeur, maar zelf heb ik ook niet het budget om alles bio te kopen, ik ben daarin selectief. Uiteraard deel ik met jou mijn favoriete (online) winkels.

6. Wat als ik absoluut niet graag kook? Dan vrees ik dat het moeilijk zal zijn. Koken is de basis van je gezondheid. Ik kan het niet anders stellen. Door middel van voeding kan je je gezondheid voor een heel groot stuk in eigen hand nemen. Dat is zoveel waard. Weet echter dat het best mogelijk is dat je door mijn enthousiasme plezier begint te krijgen in het koken :-) door met kleine stapjes te beginnen en elke week te experimenteren met een nieuw recept.

7. Is het traject geschikt voor vegetariërs of veganisten? Jazeker, maar net zoals ook aangehaald in vraag 3: de vraag is: past een vegetarische of veganistisch eetpatroon bij jouw verteringsvoorkeur? Het Herstel je Metabolisme traject zal jou daar zeker duidelijkheid in geven.

8. Ik zit momenteel in de overgang en ben op korte tijd kilo’s bijgekomen, biedt het traject hiervoor ook een oplossing? Zeker. Meer zelfs, het is essentieel om juist in de overgangsperiode beter te zorgen voor jezelf en daarbij ook beter te eten. Het is de sleutel om komaf te maken met die typische klachten en extra gewicht. Heel wat vrouwen die eerder mijn traject gevolgd hebben waren in de overgang of voorbij de menopauze.

9. Is het traject ook geschikt voor mannen? Jazeker! De relatie tussen voeding, een goede vertering en gezondheid is uiteraard voor mannen niet anders dan voor vrouwen. Heel wat partners van de vrouwen die wijzer zijn gaan eten hebben alzo ook hun levenskwaliteit en hun gewicht verbeterd. Echter, in mijn mails en social media posts richt ik me vooral tot vrouwen waardoor mijn community voor 97% uit vrouwen bestaat.

10. Wat is het geheim waardoor jij op je 46ste slanker bent dan op je 26ste? Er is geen geheim, de sleutel ligt in mijn EetWijzers principes en je verteringsvoorkeur kennen. En uiteraard: in actie komen, want met goede voornemens of intenties kom je nergens. De EetWijzers principes implementeren in je leven, niet alles tegelijk maar met kleine stapjes die je consistent uitvoert en met mij als coach aan je zijde kan jij dat ook. Staar je niet blind op het getal op de weegschaal, laat je kleding je maatstaf zijn. En naast het uiterlijke is het ook o zo belangrijk om je weer terug goed in je vel te voelen, je vertering niet meer te voelen, beter te slapen en daardoor meer energie te hebben. Ook voor jou is dit mogelijk.

11. Tot wanneer kan ik beslissen om mee te doen? Tot en met 1 juni.

12. Waarom zou ik voor jou kiezen en niet voor een andere voedingscoach? Ik raad je aan om hierin je buikgevoel te volgen: voel je een klik met mij of niet? Lees ook even wat andere klanten erover vertellen. Belangrijk om weten: dit traject is mijn ‘signatuur’ programma, ik hou me niet in, al mijn kennis en ervaring steekt daarin. Als doctor in de biologische wetenschappen ben ik bijzonder kritisch en met mijn +15 jaar ervaring heeft de voedingssector nog weinig geheimen voor mij.

Ik ga voor resultaat en geef daardoor heel to-the-point advies. Ik sta voor #backtobasics en #keepitsimple, want het leven is al complex genoeg.

13. Ik ben weldra op vakantie. Dit is ab-so-luut geen probleem. Op vakantie eet je toch ook? Ik zou zelfs stellen: net de vakantieperiode is een ideale tijd om je voedingspatroon eens onder de loep te nemen en bij te sturen, er is meer tijd, er is meer ontspanning. En nee, je hoeft op vakantie niet de wekelijks les te volgen, je kan er gerust 2-3 weken tussenuit zijn, al aan de slag gaan met de principes die je voor je vakantie al geleerd heb en daarna weer de draad terug oppikken. Het 6 maanden traject geeft genoeg ruimte daarvoor.

Ik kreeg ook de vraag ‘ik vertrek weldra voor 3 maanden naar Spanje’. Ook dan zie ik geen probleem want je dient ook daar te eten, en dat kan meteen op een ‘wijze’ manier. Ik ga ervan uit dat je tijdens een langdurig verblijf over internet beschikt, en dan wel de lessen kunt volgen.

14. Staat jouw vraag er niet bij? Blijf er niet mee zitten, bel me (0491 87 52 47) of mail me even op christine@eetwijzers.be