DOWNLOAD hier de pdf

#9 Zithouding op toilet

Het merendeel van de wereldbevolking zit gehurkt voor de ‘grote boodschap’.

Wij als ‘moderne’ mens noemen het ‘stoelgang’ en gaan ervoor zitten in plaats van te hurken.

De beste houding is evenwel gehurkt en met een toiletkrukje kan je er voor zorgen dat je knieën hoger dan je bekken komen.

Niet overtuigd dat deze houding beter is? Bekijk even deze video die het visueel duidelijker maakt (of deze video als ludieke reclame boodschap voor ‘squatty potty’).

De afbeelding hieronder toont het effect van je houding op de binnenste sluitspier.