4 maanden traject

Herstel je Metabolisme

Wijzer Eten voor een comfortabel buikgevoel en voor meer energie en minder gewicht.

Word je gek van al die tegenstrijdige voedingsadviezen?

Ik help je om door het bos de bomen weer te zien, zodat jij verlost bent van die opgeblazen buik en die overtollige kilo’s. Weten wat je best wanneer eet volgens jouw persoonlijke verteringsvoorkeur is goud waard.

Stop met diëten. Start met Wijzer Eten en je leven zal veranderen.

start: meteen na aanmelding

#backtobasics

Dit is een allesomvattend STAPPPENPLAN dat al honderden vrouwen én enkele mannen heeft geholpen om verlost te worden van verteringsproblemen zoals een opgeblazen buik, vermoeidheid en overgewicht.

#keukengeluk

Niet meer twijfelen over ‘welke voeding mijn lichaam nu nodig heeft’. Die helderheid geeft RUST, zowel in je buik als in je hoofd. Een relaxte relatie met eten en meer plezier aan tafel krijg je er als cadeautje bovenop.

#hetkanwel

Door de vertering te verbeteren functioneren ook de HORMONEN beter. Hierna volgt gewichtsverlies (in geval van overgewicht), ook als je de menopauze al voorbij bent, en verbeteren huidklachten (zoals acne, eczema) evenals migraine op miraculeuze wijze.

Waarom zou je je metabolisme herstellen?

  • Je hebt al meerdere diëten uitgeprobeerd, mogelijks heb je al ‘alles’ geprobeerd. En allicht heb je al veel geld uitgegeven aan programma’s, diëtisten, therapeuten, supplementen, …

  • Je denkt dat je best al wel gezond eet en toch kan je moeilijk je gewicht behouden en is het vechten tegen de weegschaal.

  • Je vecht de hele dag tegen de zin in zoet. Of misschien lukt het je wel om tijdens de dag ‘gezond’ te eten, maar ga je ‘s avonds helemaal los.

  • ·Je eet al een hele tijd volgens Pascale Naessens of Sandra Bekkari, maar het gewenste gewichtsverlies blijft helaas uit.

  • Je bent de hele dag hongerig en bezig met ‘eten’, want ook na het eten van een maaltijd voel je je niet echt voldaan en denk je al weer gauw aan het volgende eetmoment.

  • Je voelt je vaak moe en je hebt vaak last van opgeblazen buik (vooral ‘s avonds). Of erger nog: met krampen en veel winderigheid. Mogelijks sukkel je ook met constipatie of net het omgekeerde, diarree.

  • Je bent op zoek bent naar een blijvende oplossing voor een vlottere vertering en een stabiel, gezond gewicht zonder shakes, poeders en repen, maar wel door een wijzer voedingspatroon dat je kan volhouden zonder wilskracht.

Je bent niet alleen! Tot voor 10 jaar geleden kon ik zelf heel veel van bovenstaande punten aanvinken.

Ondertussen heb ik de sleutels voor een sterke vertering & slanke lijn gevonden en heb ik al mijn kennis en ervaring gebundeld in dit traject:

  • Als ervarings- en voedingsdeskundige weet ik hoe het voelt om vol goede moed met een nieuw dieet te beginnen (om dan weer heel snel er de brui aan te geven).

  • Ik heb ook bijna geloofd dat ongemakken in mijn buik bij mijn lichaam horen, maar toch bleef ik zoeken.

Herstel je Metabolisme

Eet volgens je eigen verteringsvoorkeur voor meer energie en minder gewicht

4 maanden traject

start: meteen na aanmelding

Dit ontdek je in het traject:

  • Je eigen verteringsvoorkeur (zodat jij weet wat jij best wanneer eet én waarom)

  • Hoe je de 12 EetWijzers-principes kan toepassen in je eigen leven (dit is eenvoudiger dan je denkt)

  • Wat het inhoudt om weer back-to-basics te eten door achterhaalde voedingsregels los te laten #keepitsimple

  • Hoe waardevol de ondersteuning van een toegewijde coach én gelijkgestemden kan zijn (want samen bereik je altijd meer dan alleen)

  • Inspiratie om te koken, niet door je te bedelven onder recepten, maar door je per seizoen nieuwe recepten te geven (zodat je in lijn bent met het natuurlijk bioritme)

  • Tips & tricks om koken makkelijker én budgetvriendelijker te maken, zodat je tijd en geld kan besparen #kettingkoken

“Een betere vertering, beter slapen en meer energie. Het EetWijzers traject heeft mijn leven veranderd.”

— Marleen De Brucker (63 jaar)

Hoe zou het voor je zijn als onderstaande werkelijkheid wordt:

  • Weten wat en wanneer JIJ best eet (ik noem dat ‘wijzer eten’)

  • Veel meer rust in je buik ervaren (zodat je je maag en darmen niet meer ‘voelt’)

  • Als vanzelf minstens 1 à 2 kledingmaten verliezen bij overgewicht (zelfs een gewichtsverlies van slechts 5% geeft al een meetbare verbetering van je bloedwaarden)

  • Meer energie hebben om leuke dingen te ondernemen (in plaats van uitgeblust in de zetel te blijven hangen)

  • Minder ‘geobsedeerd’ zijn door eten door verzadiging te voelen (zodat je meer ruimte en focus hebt voor andere dingen in je leven)

  • Niet meer in de ban zijn van die eeuwige suikerverslaving (zonder suikervrij te moeten leven!)

  • Levenslang je ideaal gewicht behouden (omdat je weet hoe je je voedingspatroon afstemt op de specifieke behoeften van jouw lichaam)

  • Niet alleen jouw levenskwaliteit verandert in de positieve richting, maar ook die van je eventuele partner en kinderen

“Het geeft een zalig gevoel en vooral veel vrijheid dat er niet in hokjes gedacht wordt. Dit traject is voor mij een schot in de roos. Mijn darmen komen tot rust en ik ben al 4 kg afgevallen. De videolessen zijn heel waardevol. Ik geniet er echt van en bedankt dat je mij op een positieve manier leert omgaan met voeding. Ik omarm zelfs mijn maaltijden ipv ze angstvallig tegemoet te zien zoals vroeger.”

— Erika

investeer nu in je gezondheid van morgen

4 maanden toegang tot het EetWijzers platform

wekelijkse videolessen

mogelijkheid om vragen te stellen

249euro

(of 4x 69euro)

inclusief onderstaande bonussen:

✅BONUS #1 toegang tot seizoensreceptenbundels (digitaal) (t.w.v. €27,-)

✅BONUS #2 toegang tot mijn favoriete work-outs (video's) om spierkracht te behouden na je 45ste in minimale tijd (t.w.v. €27,-)

✅BONUS #3 waardevolle downloads en checklists (om je te helpen naar een #backtobasics en #keepitsimple leven) (t.w.v. €47,-)

✅BONUS #4 persoonlijk feedback op je eetdagboek (t.w.v. €97,-)

✅BONUS #5 de EetWijzers Basisreceptenbundel als fysiek boek thuis geleverd (handig A5 formaat, 107blz, ingebonden met ringen) (t.w.v. €27,-)

Het metabolismetraject bestaat uit twee versies. Ofwel start je in groep in januari, juni of september ofwel ga je individueel aan de slag tijdens de overige maanden. Heb je nog een vraag over hoe we precies te werk gaan om je metabolisme te herstellen? Of wil je meer weten over mijn voedingsadvies op maat? Aarzel dan niet om contact met mij op te nemen. Ik sta voor je klaar!

Geef prioriteit aan jouw energie, jouw lichaam en jouw gezondheid en je leven zal veranderen.

Veelgestelde Vragen

Hoeveel tijd moet ik om de wekelijks vrijmaken voor het volgen van de lessen?

Wekelijks komt een nieuwe module vrij, reken op 30 min tot max. 1 uur per week om de inhoud door te nemen.

Zitten er uitgewerkte menuplannen in het traject?

Nee, en hier heb ik een heel duidelijke reden voor. Het is de bedoeling dat je in de loop van het traject ontdekt wat jouw verteringsvoorkeur is en op basis daarvan leert waar je best meer van eet. Ik weet op dit moment niet wat jouw verteringsvoorkeur is, dus ik kan onmogelijk nu een menuplan voor jou opstellen.

Is dit traject te doen in combinatie met partner en kinderen die liefst gewone kost eten?

Ja hoor! Meer zelfs, ik hou zelf heel erg van ‘gewone kost’, van lekker eten, van traditionele recepten, van rijkelijke gerechten. En nee, we gaan geen 2 potjes koken. Je kan wat accenten leggen, wat meer van dit of wat minder van dat om tegemoet te komen aan de wensen van partner en/of kinderen maar althans bij mij thuis geldt: eten wat de pot schaft!

Ik ben weldra op vakantie, is dit een probleem?

Dit is ab-so-luut geen probleem. Op vakantie eet je toch ook? Ik zou zelfs stellen: net de vakantieperiode is een ideale tijd om je voedingspatroon eens onder de loep te nemen en bij te sturen. En nee, je hoeft op vakantie niet de wekelijks les te volgen, je kan er gerust 2-3 weken tussenuit zijn, al aan de slag gaan met de principes die je voor je vakantie geleerd hebt en daarna weer de draad terug oppikken. Het 4 maanden traject geeft genoeg ruimte daarvoor.

Staat jouw vraag er niet tussen?

Blijf er niet mee zitten, stuur me een bericht via christine@eetwijzers.be

Moet ik in speciale winkels boodschappen gaan doen?

Nee, absoluut niet. Er zijn wel specifieke ingrediënten die je eerder in biowinkels vindt maar in het algemeen zal je geen bijzondere of exotische ingrediënten in huis moeten halen. Bio heeft vaak de voorkeur, maar zelf heb ik ook niet het budget om alles bio te kopen, ik ben daarin selectief. Uiteraard deel ik met jou mijn favoriete (online) winkels.

Wat als ik absoluut niet graag kook?

Dan vrees ik dat het moeilijk zal zijn. Koken is de basis van je gezondheid. Ik kan het niet anders stellen. Door middel van voeding kan je je gezondheid voor een heel groot stuk in eigen hand nemen. Dat is zoveel waard. Weet echter dat het best mogelijk is dat je door mijn enthousiasme plezier begint te krijgen in het koken :-) door met kleine stapjes te beginnen en elke week te experimenteren met een nieuw recept.

Is het traject geschikt voor vegetariërs of veganisten?

De hamvraag is: past een vegetarisch/veganistisch eetpatroon bij jouw verteringsvoorkeur? Het Herstel je Metabolisme traject zal jou daar zeker duidelijkheid in geven. Luister hier naar Vera, zij at (en eet nog steeds) overwegend veganistisch. 

Waarom zou ik voor jou kiezen en niet voor een andere voedingscoach?

Ik raad je aan om hierin je buikgevoel te volgen: voel je een klik met mij of niet? Belangrijk om weten: dit traject is mijn ‘signatuur’ programma, ik hou me niet in, al mijn kennis en ervaring steekt daarin. Als doctor in de biologische wetenschappen ben ik bijzonder kritisch en met mijn +15 jaar ervaring heeft de voedingssector nog weinig geheimen voor mij. Ik help je naar een betere vertering en geef daarvoor heel to-the-point advies.

Ik sta voor #backtobasics en #keepitsimple, want het leven is al complex genoeg.