6 maanden traject
Verlos jezelf van Brandend Maagzuur
Wijzer Eten brengt rust in je maag en ondersteunt je vertering op een natuurlijke manier.
✔ geen streng dieet of tijdelijke oplossing maar duurzaam advies waar je voor de rest van je leven mee verder kan
✔ lokale producten en traditionele recepten staan centraal, zonder hypes of dure superfoods
✔ afgestemd op jouw persoonlijke verteringsvoorkeur, niet op algemene voedingsadviezen
✔ meer comfort in je maag, meer helderheid in je hoofd en meer energie doorheen je dag
✔ terug genieten aan tafel, zonder angst, maar met vertrouwen rond eten
Na aanmelding heb je direct toegang tot de videolessen.
Rust in je maag door een sterkere vertering.
-
#maagvriendelijk
Veel voedingsregels en zogenaamd “gezonde” producten brengen onze maag net uit balans.
Ook langdurig gebruik van maagzuurremmers ondermijnt je vertering, leidt tot tekorten aan mineralen en vitamines en maakt je gevoeliger voor infecties.
Je gezondheid vertrekt vanuit je voedingspatroon en je vertering.
Door wijzer te eten versterk je je verteringskracht en ondersteun je je gezondheid op de lange termijn.
-
#zondermedicatie
Dit traject is er voor wie dagelijks of regelmatig maagklachten ervaart
en daar een duurzame oplossing voor wil, zonder afhankelijk te worden van medicatie.Het is er ook voor wie dagelijks of regelmatig maagzuurremmers gebruikt, maar hier graag mee wil stoppen.
Ook bij een maagbreuk of Barrett slokdarm ben je welkom.
Deze aandoeningen verdwijnen niet, maar wijzer eten kan je maagwerking wél ondersteunen. -
#hetkanwel
Onderschat het zelfgenezend vermogen van je lichaam niet.
Je lichaam kan zich blijven aanpassen en herstellen, ongeacht je leeftijd
(de oudste cursist is 85 jaar).Hoe lang je al maagzuurremmers gebruikt, hoeft geen struikelblok te zijn.
Zelfs als je ze al 10 of 20 jaar slikt, is een betere maagwerking mogelijk.In vrijwel elk voedingspatroon is er ruimte om stap voor stap te evolueren
naar een maagvriendelijker voedingspatroon.
“Ik heb het traject ‘Verlos jezelf van brandend maagzuur’ gevolgd omdat artsen en apothekers onmiddellijk naar maagzuurremmers grijpen als je verteringsklachten hebt. Niet zo bij Christine!
Zij wijst de juiste weg met veel passie, respect en empathie om jouw verteringsklachten in goede banen te leiden. Bovendien zijn haar recepten overheerlijk! Dank Christine!”
— VERA ASSELBERGS
De inhoud van het traject ‘Verlos jezelf van Brandend Maagzuur’:
Inbegrepen in het basistraject:
Het EetWijzers-stappenplan voor de behandeling van brandend maagzuur bestaat uit verschillende componenten. Ik begeleid je stap voor stap naar een maagvriendelijker voedings- en leefpatroon waarbij het activeren van de vertering en het versterken van de slijmvliezen van het spijsverteringskanaal centraal staat.
Toegang tot een uitgebreide bibliotheek met vragen & antwoorden
Aanvullend en optioneel:
Toegang tot seizoensgebonden maagvriendelijke recepten
Startpakket thuisgestuurd met daarin de Basisreceptenbundel, het werkboek en de EetWijzers Kruideninfusie nr. 2 (werkt verzachtend op de maag en ondersteunt in de eerste dagen zonder maagzuurremmers)
Begeleiding gedurende 6 maanden via online vragensessies en besloten community. Deze community bevindt zich op het EetWijzers platform (dus niet op social media) en hier deel ik regelmatig inspiratie vanuit mijn keuken en wat er zoal op mijn bord ligt.
“Het is me gelukt. Ik ben nu een maand zonder maagzuurremmers! Dankzij jouw overtuigende kennis en expertise. Ik had nooit gedacht dat het zou lukken maar ik voel me er heel goed bij. Bedankt hiervoor, ik blijf genieten van jouw tips en jouw visie. ”
— LINDA NAERT
Hoe zou het voor je zijn als onderstaande werkelijkheid wordt:
Weten wat en wanneer jij wat best eet (ik noem dat ‘wijzer eten’)
Een betere vertering waardoor je buik weer comfortabel aanvoelt
Een betere flora zodat je adem beter ruikt
Een betere opname van mineralen zodat je nagels sterker worden, haarverlies vermindert en risico op osteoporose daalt
Veel meer rust in je maag voelen waardoor je als vanzelf ook beter slaapt
Meer energie hebben omdat je minder energie verliest aan je vertering zodat je weer leuke dingen kan ondernemen (in plaats van uitgeblust in de zetel te blijven hangen)
Minder angstvallig je maaltijden tegemoet zien
Jouw levenskwaliteit verandert in de positieve richting (en op termijn ook die van je eventuele partner en kinderen)
(enkel in geval van overgewicht) Minstens 1 à 2 kledingmaten verliezen en niet meer in de ban zijn van die eeuwige suikerverslaving (zonder suikervrij te moeten leven!)
En dit alles doordat je maag zijn werk weer kan doen.
Wie is Christine Franck?
48 jaar
Doctor in de toegepaste biologische wetenschappen
+15 jaar werkervaring in de voedingssector
8 jaar EetWijzers voedingscoach
moeder van 3 kinderen
afkomstig van Houthalen, nu wonend in Ranst
houdt van traditionele recepten en eenvoud in de keuken #backtobasics #keepitsimple
Mijn missie: jou helpen je gezondheid terug in eigen hand te nemen, zonder medicatie.
Stap voor stap terug RUST in je maag
Dit traject loopt over 6 maanden.
Inbegrepen in het basistraject:
Toegang tot de videolessen
Toegang tot een bibliotheek met vragen en antwoorden
Aanvullend en optioneel:
Seizoensgebonden, maagvriendelijke recepten (digitaal)
Startpakket met Basisreceptenbundel, Werkboek en de EetWijzers kruideninfusie nr.2 (incl. toegang tot de digitale recepten)
Live vragensessies via zoom en toegang tot een besloten community (niet op social media, wel op het EetWijzers platform)
Investering basistraject: €249
Geef prioriteit aan jouw vertering en je leven zal veranderen.
Veelgestelde
Vragen
Hoeveel tijd moet ik vrijmaken voor het volgen van de lessen?
Reken in de eerste 2 maanden op 30 min per week om de inhoud door te nemen.
Zitten er uitgewerkte menuplannen in het traject?
Nee, en hier heb ik een heel duidelijke reden voor. Het is de bedoeling dat je in de loop van het traject ontdekt wat jouw verteringsvoorkeur is en op basis daarvan leert waar je best meer van eet. Ik weet op dit moment niet wat jouw verteringsvoorkeur is, dus ik kan onmogelijk nu een menuplan voor jou opstellen.
Is dit traject te doen in combinatie met partner en kinderen die liefst gewone kost eten?
Ja hoor! Meer zelfs, ik hou zelf heel erg van ‘gewone kost’, van lekker eten, van traditionele recepten, van rijkelijke gerechten. En nee, we gaan geen 2 potjes koken. Je kan wat accenten leggen, wat meer van dit of wat minder van dat om tegemoet te komen aan de wensen van partner en/of kinderen maar althans bij mij thuis geldt: eten wat de pot schaft!
Ik heb een maagbreuk, kan ik dan wel stoppen met maagzuurremmers?
Jazeker, het hebben van een maagbreuk is uiteraard niet zo gunstig, maar wil niet per definitie zeggen dat je levenslang vasthangt aan medicatie. Er is altijd meer mogelijk dan dat je denkt! Luister hier naar de getuigenis van Annemie.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Blijf er niet mee zitten, stuur me een mail via christine@eetwijzers.be
Moet ik in speciale winkels boodschappen gaan doen?
Nee, absoluut niet. Er zijn wel specifieke ingrediënten die je eerder in biowinkels vindt maar in het algemeen zal je geen bijzondere of exotische ingrediënten in huis moeten halen. Bio heeft vaak de voorkeur, maar zelf heb ik ook niet het budget om alles bio te kopen, ik ben daarin selectief. Uiteraard deel ik met jou mijn favoriete (online) winkels.
Wat als ik absoluut niet graag kook?
Dan vrees ik dat het moeilijk zal zijn. Koken is de basis van je gezondheid. Ik kan het niet anders stellen. Door middel van voeding kan je je gezondheid voor een heel groot stuk in eigen hand nemen. Dat is zoveel waard. Weet echter dat het best mogelijk is dat je door mijn enthousiasme plezier begint te krijgen in het koken :-) door met kleine stapjes te beginnen en elke week te experimenteren met een nieuw recept.
Is het traject geschikt voor vegetariërs of veganisten?
Je mag er per definitie al vanuit gaan dat het voedingspatroon dat je nu hebt (ook al lijkt het ‘gezond’) niet het juiste is voor jou (anders zou je geen last hebben van je vertering). Het traject zal jou helderheid geven of een overwegend plantaardig voedingspatroon al dan niet bij je past en welke aanpassingen je kunt maken om je verteringskracht sterk te houden, ook als vegetariër/veganist.
Ik heb een Barrett slokdarm. Kan ik dan wijzer eten?
Een Barrett slokdarm wil zeggen dat er schade is aan de cellen door langdurig contact met maagzuur.
Die schade is niet meer te herstellen, maar dat wil niet zeggen dat de werking van de maag niet meer kan verbeteren, zodat vermeden wordt dat maagzuur in de slokdarm komt.
Voor iedereen (met of zonder Barrett) is het zo dat het maagzuur in de maag dient te blijven, en daar is de sluitspier tussen maag en slokdarm voor verantwoordelijk.